Základy správného stravování

  • Psychologie
  • Ostatní
  • other gametypes
(14 Hlasy) 1821

Popis

Náš nový coach Artas252 se ve svém prvním videu podívá na zoubek základům správného stravování. Jakým potravinám bychom se měli vyhnout a jaké složky potravy naopak vyhledávat se dozvíte ve videu.

Tagy

artas252 mindset stavování strava výživa zdraví

Komentáře (14)

od nejnovějšího
  • Katrisone

    #1

    Super, že se toho někdo zhostil, GJ a těším se na další.
  • Artas252

    #2

    Díky za podporu, snad další videa budou kvalitou dál a pomůžou komunitě žít spokojeněji.
  • VictoryCica

    #3

    moc pekné!
    posledni dva roky cvcim a snazim se nabyrat svalovou hmotu tak jsem rad za jakekoliv informace na tema stravovani. tesim se na dalsí díl.
  • Artas252

    #4

    VictoryCica: Díky za feedback ! Snad se co nejvíc přiučíš a z efektivníš svůj progress. :)
  • marrius1979

    #5

    Pekne vysvetlené a navyše dobre sa to počúvalo.
  • Taaryn

    #6

    Ahoj Artas252, aj ja jednoznačne uvítam ďalšie video, keď mi to pomôže zlepšiť sa v pokeru a ako veľký bonus, budem mať aj lepší celkový život tak to vnímam ako geniálnu myšlienku venovať videá aj strave.
    Niektorá literatúra uvádza, že nie je napr. vhodné kombinovať sacharidy a bielkoviny (napr. zemiaky a kuracie mäso nie je vhodná kombinácia). Tak ak by si to uznal za vhodné, mohol by si tomu prosím venovať čas a vysvetliť to tu presnejšie, ako to vlastne je?
    Pretože si nás o to poprosil, rád by som ti dal môj krátky feedback na video :-) Dobre sa počúvalo, základy boli jednoducho vysvetlené, zhrnutie jednoznačne ukázalo, že strava v pokeri hrá takisto zásadnú až kritickú úlohu. Na záver si trúfam :-) ti navrhnúť, aby si vo videu obmedzil výrazy "nějaký/é/á". Úplne chápem (z vlastnej skúsenosti), že prezentovať a súčasne myslieť na to všetko okolo, je náročné. Som však presvedčený o tom, že táto malá úprava by viditeľne zvýšila kvalitu tvojich videí (ako si sám povedal, malé zanedbané veci sa hromadia a môže vzniknúť veľký problém). Celkovo je to podľa mňa skutočne dobrá práca.
    Ešte raz veľké ďakujem za tvoje prvé video a teším sa na ďalšie.
  • Artas252

    #7

    @Marriusi Díky za pochvalu. ;)

    @Taaryn : Ahoj, rovnou se vrhnu na tvůj první dotaz, protože nevím zda se k tomu v dalším videu dostaneme. Dělená strava mě nikdy nelákala, v prvé řadě si musíme uvědomit, čím taková literatura argumentuje.

    Musí nám dát nějaké informace, proč to tak není vhodné, mi ty informace příjmeme a rozhodneme se jak s nimi naložit.
    Musíme si uvědomit, že s příjmem sacharidů bude důležitý stále, pro někoho ovšem více než pro druhého.

    Případy cyklovaní fungují nejčastěji tak, že v den kdy cvičíš dáš hromadu sacharidu, tuku a bilkovin a druhý den kdy regeneruješ tak jsi jen na tucích a bilkovinách a tím můžeš efektivně i spalovat tuk a nebudou ti chybět sacharidy.

    Bohužel to chce lepší konzultaci a invidualní přístup pro uspořádání takového plánu, vzhledem k tomu, že na poker využíváme mozek, tedy nevykonáváme moc fyzickou práci, tak je pro nás kritický i zdroj Glukozy, ten tělo nejlépe dostane ze sacharidů a pokud sacharidy nemá a glukozy by bylo pro mozek nedostatek, tak šáhne do bilkovin a musí je pracně přeměnovat.

    Což je proces, který našemu tělu přidá práci a to zrovna není nic co bychom u pokeru potřebovali, když máme mít maximální soustředění.

    Každopádně díky za feedback, když jsem si video pouštěl, tak jsem narazil na mnoho hluchých míst, které kazí projev. Vzhledem k tomu, že s tvorbou teprve začínám, tak bude co zlepšovat.

    Díky za podporu a hodně štěstí u stolů. :))
  • xjakubeco

    #8

    Super video....btw ani ja sa nebojím dobrej slaniny :D
  • Artas252

    #9

    Slaninu tajně vložíme na panvičku, přilijeme olej a rozhlédnéme se. Pokud se v blízkosti nenachází fitness coach a uspěšně zvládneme bombardovaní oleje z panvičky, můžeme servírovat. Dobrou chuť.

    Jsem rád, že se video libilo. ;)
  • alpinko

    #10

    Paradna tema, akurat vo vhodnom case pre mna :D tesim sa na dalsie videa, dobra praca :)
  • Artas252

    #11

    Díky za pochvalu Alpinko, další videa zkusím kvalitou posunout o něco dál. ;)
  • 1s8ofValue

    #12

    Palec nahoru, ta slanina to zabila :-D. Taky se těším na pokračování
  • Artas252

    #13

    1s8ofValue: Díky za podporu. :)
  • YaDaMA

    #14

    Díky za super video ! určitě moc cením ! :)

    Jen jsem se chtěl zeptat, těstoviny jsou sacharidy jako rýže třeba ? nebo spíše jako knedlíky když jsou také vyrobeny člověkem z mouky a vajíček.